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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。