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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。