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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。