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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。