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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。