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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。