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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。