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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。