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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。