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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。