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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。