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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。