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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。