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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。