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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。