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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。