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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。