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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。