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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。