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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。