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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。