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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。