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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。