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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。