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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。