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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。