在这个时节该(gai)如何调理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”,也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。
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