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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。