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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。