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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。