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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。