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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。