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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。