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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。