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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。