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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。