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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。