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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。