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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。