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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。