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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。