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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。