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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。