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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。