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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。