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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。