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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。