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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。