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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。