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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。